Sobre livro:
A ciência tem vindo a demonstrar como o fluxo de pensamentos molda o nosso cérebro. Ao combinar as mais recentes descobertas na área da neurociência com as práticas budistas, Cérebro de Buda é um guia prático para estimular o cérebro, aumentar o bem-estar, desenvolver a tranquilidade e a compaixão, e reduzir o sofrimento.
Com as meditações guiadas e os exercícios de mindfulness deste livro, irá aprender a ativar estados de calma, alegria e compaixão em vez de se enredar em preocupações, mágoa e raiva. Repleto de ferramentas práticas para explorar todo o potencial não utilizado do cérebro, esta é uma leitura essencial para compreender que, quando se muda de mente, muda-se de vida.
Uma interseção sem precedentes entre psicologia, neurologia e prática contemplativa, repleto de ferramentas práticas que se podem usar todos os dias para explorar o potencial não utilizado do cérebro e reconectá-lo ao longo do tempo para obtenção de maior bem-estar.
Sobre autor:
Dr. Rick Hanson é um psicólogo e professor de meditação norte-americano. É cofundador do Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom, uma organização sem fins lucrativos cuja missão é apoiar o crescimento psicológico e a prática espiritual, com base na neurociência. Foi orador convidado na NASA, em várias universidades, como Oxford, Stanford e Harvard, e em centros de meditação pelo mundo inteiro.
Dr. Richard Mendius é um neurologista com mais de 20 anos de prática, cofundador do Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom. É professor de meditação no estabelecimento prisional de San Quentin, na Califórnia.
Imprensa:
«Cérebro de Buda mostra-lhe como práticas mentais, baseadas em tradições contemplativas, podem aumentar a capacidade de experienciar felicidade e paz. Usando conhecimentos científicos, é um livro com orientações claras para cultivar um coração sábio e livre.»
Tara Brach, autora bestseller de Aceitação Radical